Einzelcoachings: Stress, Burnout, Gesundheit


Zurück zu Glück, Gesundheit und Gleichgewicht.

Wie unsere Coachings wirken

Im beruflichen wie im privaten Bereich gibt es immer wieder Situationen, in denen das Gleichgewicht aus dem Lot gerät. Wenn die natürliche Balance fehlt, stellen sich zuerst Unzufriedenheit und ein Gefühl des Unglücks ein - später folgen innerer Druck, körperliche Symptome und letztendlich die scheinbare Gewissheit, der Situation nicht mehr gewachsen zu sein. Der empfundene Stress nimmt weiter zu, und am Ende kann sogar ein Burnout stehen. ReBalanceCoaching kann in jeder dieser Phasen wirkungsvoll helfen und Wege zurück zum Gleichgewicht aufzeigen, das durch Zufriedenheit, Glück und Gesundheit geprägt ist.

Unser Angebot

Coach und Klient analysieren gemeinsam, was dem Klienten eigentlich wichtig ist, was ihn wirklich antreibt und was ihn zufrieden und glücklich macht. Wie verhalten sich diese Erkenntnisse zur tatsächlichen Situation? Auf Wunsch und wenn es angebracht ist, wird auch der Stress-Status anhand eines Tests erhoben. Darauf aufbauend erarbeiten wir eine persönliche Strategie – für mehr Zufriedenheit, Balance, Gesundheit und Glück. Eine weiterführende Begleitung bei der Umsetzung der Strategie ist ebenfalls möglich. So wird das Coachingergebnis besonders nachhaltig.

Coachings: unsere Schwerpunkte

  • Analyse der Motivstruktur
  • Hilfestellung zur Reflexion der eigenen Situation
  • Erarbeitung realistischer Pläne zur nachhaltigen körperlichen und psychischen Gesundheit
  • Gesundheitscoaching
  • Burnout-Prophylaxe/Burnout-Prävention
  • Stress-Management

Verlässlicher Partner

Manchmal gibt es Situationen, da braucht es jemanden von außen, der alles wieder zurechtrückt. Einen verlässlichen Partner für persönliche Beratungen, die so individuell sind wie Sie selbst. Das Fundament bildet gemeinsames Vertrauen, das wir von Anfang an aufbauen und stärken. So lassen sich gemeinsam Themen angehen, die wirklich belasten und echte Problem darstellen. Es geht nicht um ein wenig Kosmetik, es geht nicht um „Chacka-Chacka“. Es geht um echte Veränderung mit Bestand.

Coaching bei Stress und Burnout

Burnout und der Umgang mit Stress sind Themen, die heute dazu gehören. Ein Schwerpunkt von Markus Klemm ist das Coaching in diesem Bereich. Beim Burnout handelt es sich letztlich meist um eine Kumulation aufeinanderfolgender Stress-Situationen. Je früher hier im Rahmen eines Coachings Veränderungen eingeleitet werden, desto schneller stellt sich auch wieder eine natürliche Balance ein. Ein Coaching in diesem Bereich ist auch eine wirkungsvolle Burnout-Prävention bzw. Burnout-Prophylaxe.

Burnout und Stress vorbeugen

  • Passen Sie Ihre Erwartungen der Realität an: verlangen Sie nicht mehr von sich als Sie tatsächlich leisten können und wollen
  • Erholen und entspannen Sie sich regelmäßig - aber richtig und schön
  • Ignorieren Sie körperliche Warnsignale niemals
  • Suchen Sie frühzeitig Unterstützung, privat und professionell
  • Fragen Sie Personen in Ihrem Umfeld, ob und in welcher Weise Sie sich verändert haben
  • Setzen Sie sich Ihnen gut tuende Grenzen und sorgen Sie dafür, dass Sie diese einhalten
  • Perfektionismus können Sie getrost anderen überlassen
  • Bewegen Sie sich regelmäßig an der frischen Luft, ohne Leistungsdruck
  • Ernähren Sie sich gesund und ausgewogen
  • Entdecken Sie, was Ihnen das Gefühl von Sinn und Efüllung gibt, und packen Sie es an

Kontakt aufnehmen

Wir arbeiten als Problemlöser und Querdenker, als Zuhörer und strategische Planer, als Aufbauer und Anpacker! Wir nehmen uns Ihr Anliegen zu Herzen, auch wenn es sich um besonders individuelle Herausforderungen handelt. Wir stehen Ihnen jetzt zur Verfügung – für ein erstes Kennenlerngespräch oder konkrete Anfragen. Rufen Sie direkt an oder nutzen Sie unser Kontaktformular!

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